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¿Qué es?
El Acondicionamiento Físico es el trabajo sistemático del cuerpo orientado a mejorar las capacidades físicas necesarias para la práctica del Wushu y las artes marciales, como la fuerza, la resistencia, la movilidad y la velocidad.
Resistencia cardiovascular y muscular
Movilidad, flexibilidad y estabilidad
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Beneficios:
Incrementa la potencia y resistencia muscular
Mejora la capacidad cardiovascular y la recuperación física
Desarrolla estabilidad, postura y conciencia corporal
Optimiza el rendimiento físico
¿Cómo lo trabajamos en HuDao Wushu?
En Hu Dao Wushu, el acondicionamiento físico se integra al entrenamiento marcial mediante ejercicios funcionales y progresivos, adaptados al nivel de cada alumno.
Se prioriza una ejecución correcta, el desarrollo equilibrado del cuerpo y la prevención de lesiones, utilizando el acondicionamiento como base para mejorar el rendimiento en Taolu, Sanda y Defensa Personal.
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